Hur får jag en överblick över min ekonomi?

Du får en överblick genom att samla uppgifter om pengar som kommer in, betalningar, sparpengar och skulder på ett ställe. Börja med det du vet och markera det du behöver kontrollera. Målet är en begriplig bild av läget, så att du ser vad som behöver din uppmärksamhet.

Börja med en period och ett datum

Välj en månad för inkomster och utbetalningar. Skriv också dagens datum när du antecknar kontobelopp och skulder. Då blandar du inte ihop vad som händer under månaden med vad du har just nu.

Om du delar utgifter med någon, bestäm om du gör en överblick för dig själv eller för hela hushållet. Använd samma avgränsning hela vägen. Ta exempelvis inte med hela hyran men bara din egen inkomst om ni normalt delar betalningen.

Samla uppgifterna innan du räknar

Ta fram kontoutdrag och räkningar för några månader tillbaka. Ha även uppgifter om inkomster, sparande och eventuella lån till hands. Konsumentverket rekommenderar att börja med sådana underlag när du ska undersöka dina inkomster och utgifter. Konsumentverket

Titta på de ställen där dina betalningar finns: internetbanken, en digital brevlåda, mejlen och vanlig post. Kontrollera även kommande autogirobetalningar och köp på faktura.

Du behöver inte hitta allt på en gång. Skriv ”kontrollera” bredvid ett oklart belopp. Det är mer användbart än att fylla i en gissning som ser säker ut.

Samla läget i fyra delar

Använd ett papper eller arbetsbladet ”Min ekonomiska överblick”. Håll delarna åtskilda:

Del	Vad skriver du upp?
Inkomster	Pengar du får under månaden, efter skatt där skatt dras.
Utbetalningar	Pengar du har betalat eller behöver betala under månaden.
Tillgångar	Kontobelopp, sparande och annat du äger, med dagens datum.
Skulder	Kvarvarande belopp du är skyldig, med dagens datum.

Räkna varje betalning en gång. Ett kortköp som redan finns med bland utgifterna ska inte räknas igen när samma köp betalas på kreditkortsfakturan. Ränta och avgifter behöver däremot finnas med.

En överföring mellan dina egna konton är inte en ny inkomst. Anteckna sparöverföringar separat om du vill se vilka pengar du avsätter till sparande.

För ett lån behöver du skilja på kvarvarande skuld och månadens betalning. Skulden hör till nuläget. Betalningen hör till månadens utbetalningar.

Kontrollera sådant som lätt hamnar utanför

En enda månad visar inte alla utgifter. Leta också efter kända betalningar som kommer mer sällan, exempelvis en årsförsäkring eller en kvartalsräkning. Skriv belopp och betalningsdatum i en separat anteckning. Ta inte med hela beloppet som en betalning denna månad om det ska betalas senare.

Titta även på utgifter som varierar. En månad med få resor behöver inte beskriva din vanliga vardag. Markera om månaden verkar ovanligt billig eller dyr.

Den här första genomgången visar vad du behöver ta hänsyn till. När du sedan gör en budget kan du planera hur framtida inkomster ska räcka till behoven.

Skilj månadsresultatet från pengarna du har kvar

Inkomster minus utbetalningar visar månadens överskott eller underskott. Men resultatet berättar inte ensamt vad du kan använda i dag. Några betalningar kan redan vara gjorda, andra återstår.

Kontrollera därför också dagens tillgängliga pengar, återstående betalningar och nödvändiga vardagsutgifter fram till nästa inkomst. Lägg inte till hela månadens inkomst en gång till om den redan ingår i kontosaldot. Låneutrymme på ett kreditkort är heller inte egna sparpengar.

Ett vardagsexempel: Viktor skiljer sparande från vardagspengar

Här är ett påhittat vardagsexempel. Viktor är 22 år. Han har 4 000 kronor på sitt vardagskonto och 6 000 kronor på ett separat sparkonto för oväntade utgifter.

När han samlar uppgifterna ser han att 2 500 kronor ska betalas från vardagskontot före nästa lön. Han uppskattar också att mat och resor fram till dess behöver 1 100 kronor.

Då återstår 400 kronor av vardagspengarna: 4 000 − 2 500 − 1 100. Beräkningen förutsätter att betalningarna inte redan har dragits och att uppskattningen täcker hans återstående nödvändiga utgifter.

Viktor har fortfarande sina sparpengar, men ser att de har en annan uppgift. Han skriver ner betalningsdatumen och kontrollerar om något saknas innan han bestämmer sig för ett nytt inköp. Beloppen är illustrativa, inte svenska genomsnittskostnader.

Välj ett första steg

När uppgifterna är samlade, välj en sak att göra: kontrollera en räkning, ta reda på ett skuldbelopp eller skriva upp en kommande betalning.

Om överblicken visar betalningsproblem kan kommunens kostnadsfria budget- och skuldrådgivning hjälpa dig att planera ekonomin. Om pengarna inte räcker behöver hyra, el och mat prioriteras; även medicin och hemförsäkring är viktiga. Konsumentverket

Börja med att fylla i det du vet i arbetsbladet. En överblick med några tydligt markerade frågetecken ger dig något konkret att arbeta vidare med.

Få en överblick med ett enkelt arbetsblad

Ladda ner arbetsbladet ”Min ekonomiska överblick” gratis. Här kan du samla dina inkomster, utgifter, sparpengar och skulder på ett ställe. Skriv ut det och fyll i det du vet. Markera det du behöver kontrollera och fortsätt när du har uppgifterna.

Faktakontroll

Faktakontrollerad den 5 oktober 2026. Arbetsgången och Viktors vardagsexempel är egna, illustrativa material.